Qualche volta può essere più complicato trovare la causa del problema. Se si è incapaci di determinare la causa dello stress, si potrebbe avere bisogno di aiuto. Qualche volta si può discutere la situazione in famiglia, con gli amici trovandone beneficio. Ma se queste azioni non portano beneficio, sarebbe meglio chiedere un appuntamento con uno psicoterapeuta che aiuti a determinare la causa dello stress, ad eliminarne gli effetti sul corpo.

La terapia cognitivo comportamentale, si è dimostrata molto efficace per molti tipi di patologie come l'ansia la depressione e anche nei casi acuti di stress. Quando lo stress contribuisce ad accentuare i disturbi dell'umore o quando gli effetti interferiscono con uno stile di vita felice, la terapia cognitivo comportamentale può essere estremamente efficace nel trattamento.

Per maggiori informazioni leggi la scheda sulla terapia cognitivo comportamentale e sulla
terapia somatopsichica.