Le fobie
Cos'è una fobia? Una fobia è un eccessiva o irragionevole paura per uno specifico oggetto o situazione che generalmente è considerata innocua. Infatti, se si ha una fobia, probabilmente si realizzerà che questa è irragionevole, senza comunque riuscire a controllarla.

Se si è esposti a cose delle quali si ha paura, si può essere sovraesposti a sensazioni estreme di paura, ansia, e addirittura panico. Quest'esperienze sono così spiacevoli che ci si porterà ad una grande distanza per evitare l'oggetto o la sitazione delle quali si ha paura.

Una volta che il terapista comprende la fobia del paziente, questi lavoreranno insieme per riconoscerla e per modificare i percorsi di pensiero che conducono alla paura e all'evitamento. La gente con fobie spesso sentono che incontrando l'oggetto temuto o la situazione, avranno risultati catastrofici o subiranno un attacco di panico.

Per esempio, le persone che hanno paura dei serpenti potrebbero avere paura di essere morsi o uccisi, anche se il serpente è molto lontano o addirittura sotto vetro.